Le Sauna s'adresse aux personnes en bonne santé et supportant les fortes chaleurs. 10 minutes suffisent pour s'y détendre.
Contre-indications :
AVERTISSEMENT : le sauna ne doit en aucun cas être utilisé si vous souffrez :
Hypertension / Troubles cardiaques / Insuffisances veineuses /
Graves maladies de la peau // Problèmes rénaux / Diabète / Epilepsie

Comment utiliser le sauna

• Vous devez impérativement prendre une douche avant d'entrer dans la cabine du sauna pour avoir une peau très propre pour l'hygiène de la cabine.
• Vous devez attendre 2 heures après un repas et surtout ne pas boire d'alcool. Boire de l'eau ou du jus de fruit après une séance.
• Vous entrez dans la zone de repos et vous vous déshabillez (vous pouvez conserver une serviette de toilette autour des hanches si vous ne voulez pas être totalement nu, mais évitez de porter des maillots de bain serrés qui pourraient couper ou ralentir la circulation sanguine). Prenez la précaution d'enlever votre montre, collier bracelet et tout autre bijou.
• Vous entrez dans la cabine, prévoyez une serviette pour recouvrir les banquettes avant de vous asseoir.
• Versez de temps en temps une louche d'eau sur les pierres du four et vous sentirez les ondes de chaleur parcourir la surface de votre corps. 2 à 3 minutes après, votre corps sera en forte sudation.
• La première séance dans la cabine dure environ de 5 à 8 minutes.
• Vous sortez de la cabine, vous allez sous la douche (froide), vous vous rincez rapidement et vous revenez dans la salle de repos.
• Dans la salle de repos, vous vous relaxez, enroulé dans votre peignoir, vous buvez de l'eau, et après un repos d'une dizaine de minutes vous pouvez recommencer une deuxième séance dans la cabine de 6 à 10 minutes.
• Vous pouvez, si vous le souhaitez, recommencer une troisième séance.